woensdag 24 september 2014

ALL INCLUSIVE

Ga je met me mee?
Naar het Land der Beloften?

Wanneer we besluiten daar te blijven, dan zullen we moeten integreren, om in vrijheid een volwaardig lid van die samenleving te worden.

En dat lijkt me trouwens geen eenvoudig proces. In geen enkel opzicht....
Maakt het uit of het daar een fijn vakantieoord is, of een verwachte hel? Want beloftes kunnen nu eenmaal heel hoopvol en positief zijn, maar ook erg negatief. Zoals bijvoorbeeld in het geval van een positieve uitslag bij een onderzoek naar een enge ziekte. Of een opname in een verpleeghuis. Dan moet je emigreren naar een land waar je niet wilt zijn. Laat staan dat je daar wilt integreren.

Maar gelukkig heet integratie tegenwoordig inclusie. 
En dat woord betekent: de insluiting in de samenleving van achtergestelde groepen op basis van gelijkwaardige rechten en plichten. 

Dubbelzinnig? 
De insluiting? Hallo! Maar heel veel mensen zitten toch al altijd binnen? Zoals ernstig zieken, asielzoekers, verpleeghuisbewoners, sociaal en economisch achtergestelden..... Wat is er dan veranderd t.o.v. integratie?
Nou, dít nieuwe woord houdt een belofte in: je wordt nu achtergesteld op basis van gelijkwaardige rechten!

Want heeft dit woordje inclusie er dan nu bijvoorbeeld toe geleid dat er op íederéén wordt bezuinigd? Welnee, we gaan vooral bezuinigen op degenen die het tóch al zwaar hadden én hebben. Zodat ze steeds verder in een sociaal isolement komen.

Bijvoorbeeld, mijn stokpaardje: de bezuinigingen in de zorg. Het gevolg daar is dat tienduizenden zorg-medewerkers op straat komen te staan. En dus zeer waarschijnlijk een uitkering moeten aanvragen. Het zinnige en zinvolle werk dat ze deden, wordt nu niet meer gedaan. Overbelaste mantelzorgers moeten het van hen gaan overnemen. En die cliënten, hún cliënten, waar ze soms al járen voor hebben gezorgd, staan tot hun grote verdriet in de kou. 
Er heerst veel zorg in de zorg!

Maar er gloort een lichtpuntje: deze week werd bekend dat er een nieuwe cao voor de zorg is afgesproken. Dat geeft al een stuk meer duidelijkheid en zekerheid voor hen. 
Al die hardwerkende en uitstekend functionerende verzorgenden, die jaar na jaar worden afgescheept met jaarcontracten, kunnen nu hopen op een constructievere beleidsvoering door hun managers.
Wanneer die managers in de huidige vechtmarkt hun cliënten aan hun organisatie willen binden dan zullen ze toch echt eerst die uitstekende medewerkers dátgene moeten bieden dat hen beloofd is: een vaste aanstelling!  Zodat hun cliënten blijvend kunnen rekenen op hun vaste groep mensen die hen verzorgt. 
Inclusie in de zorg!

Die nieuwe cao is een trendbreuk met de inmiddels al jarenlang in zwang zijnde flexibiliteit in dit land.
Gelukkig, omdat er zoveel sectoren in Nederland zijn waar mensen stuklopen op dit alom aanwezige adagium. Het is zo'n positief, beloftevol woord voor een begrip dat eigenlijk in werkelijkheid staat voor de afbraak van de Nederlandse economie. Jongeren krijgen vrijwel uitsluitend tijdelijke contracten voor deeltijd-banen. En dat terwijl je om te overleven echt een full-time vaste aanstelling moet hebben. Instituties met macht, zoals banken, eisen dat. Om een huis te kunnen kopen. Te huren. Vaste lasten te betalen, voedsel, kleding, telefoon, tv en computer. Velen kunnen zich die basics niet veroorloven. Laat staan een auto. Ondanks hun dagelijkse struggle for life gedoemd tot eenzame opsluiting. 
Inclusie van de kansarmen?
Dat lijken er steeds meer te worden. De verhoudingen raken zoek.
Gelijke rechten? Gelijke plichten? Ten opzichte van wie? De kansrijken? Dat lijken er steeds minder te worden.....

Wanneer je iets hebt beloofd dat je niet kunt wáármaken, wat zegt dat dan over jou? En wat doet die loos gebleken belofte met de ander? Het woord inclusie belooft iets, maar sociaal-economische wetten voorspellen op dit gebied géén all-inclusive.
De hypocrisie van positief verkochte boodschappen die negatief uitpakken, nekken de moraal van dit land!

Wie zal ons dan in bescherming nemen?

Hopelijk zal er op niet al te lange termijn een omslag in denken plaatsvinden. Zorgt de cao voor de zorg er voor dat in de nabije toekomst besluiten worden genomen waarvan de gevolgen eerst in kaart worden gebracht en daarna in samenhang worden bezien.

Dat zou hoopvol stemmen!












CITAAT:

Look back, to slavery, to suffrage, to integration and one thing is clear. Fashions in bigotry come and go. The right thing lasts.

Anna Quindlen




There is no one-size-fits-all solution to the challenges facing our cities or to the housing crisis, but the two issues need to be considered together. From an urban design and planning point of view, the well-connected open city is a powerful paradigm and an engine for integration and inclusivity.

Richard Rogers



The secret to the city is integration. Every area of the city should combine work, leisure and culture. Separate these functions and parts of the city die.

Jaime Lerner




I don't like the word 'balance.' To me, that somehow conjures up conflict between work and family... as long as we think of these things as conflicting, we will never have happiness. True happiness comes from integration... of work, family, self, community.

Padmasree Warrior










zondag 21 september 2014

INTEGRITEIT

"A'j zegt wa'j doot en doot wa'j zegt, dan leeg ie nich". (Als je zegt wat je doet, en doet wat je zegt, dan lieg je niet).

                              ***


Het woordje integer lijkt wel iets op het woordje integreren. En laat ik nou als geboren Tukker het gevoel hebben dat ik volledig geïntegreerd ben in de Nederlandse samenleving. Dat kan ik helaas niet zeggen van mijn positie als gehandicapte. Want omdat ik altijd binnen zit, lijk ik overal buiten te staan.

Hoe integer gaat de Nederlandse samenleving om met minderheden? En omgekeerd, hoe integer gaan minderheden om met de Nederlandse samenleving?
Als je niet geïntegreerd wordt of bent, wat doet dat dan met je integriteit? Als je geen vertrouwen krijgt, kun je het dan wel géven? En eerlijkheid? Openheid? Hoe zit het daarmee? Als het zo is dat integriteit met karakter en innerlijke drive te maken heeft, dan maken de omstandigheden waarin je leeft, niet uit. Maar als omstandigheden er wél toe doen, dan zou je als minderheid extra karakter moeten tonen om integer te blijven. 

Eerlijk kunnen delen, is zo'n vorm van integriteit die we erg kunnen waarderen. Iemand die jou net zo veel gunt als zichzelf, vinden we bijna automatisch betrouwbaar. Maar nóg specialer is het als iemand een voordeel afwijst, omdat de ander minder krijgt dan hijzelf.
Dat gedrag is overigens niet alleen aan mensen voorbehouden. Sommige apensoorten doen dat ook, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek van prof. Frans de Waal. Zie bijgaand filmpje: http://youtu.be/meiU6TxysCg.

Aandoenlijke integriteit van het aapje.
Zou dit gedrag normaal zijn in elk soort verhoudingen?

Machtsverhoudingen bijvoorbeeld. Die lijken ons vermogen tot integriteit te vertroebelen. Ieder old-boys-network lijkt vooral zijn eigen leden te willen bevoordelen. Doorgaans zijn dat mensen die al veel bezittingen hebben. Loyaliteit en solidariteit lijken daar vooral te zijn voorbehouden aan de eigen groep. En, wat nog erger is, het lijkt besmettelijk te zijn.....

Als ik vorige week in De Wereld draait door een discussie zie tussen de gasten, waarin een jong knaapje dat ogenschijnlijk nog amper iets heeft bijgedragen aan de Nederlandse samenleving een pleidooi houdt voor bezuinigingen op de zorg, dan keert mijn maag om. O ja, zijn standpunt zal absoluut integer zijn. Maar het is ook vooral gekleurd door eigenbelang. Net als het mijne overigens. Mijn behoefte aan solidariteit in deze discussie wordt bijvoorbeeld mede gekleurd door de maatschappelijke bijdrage die ik al levenslang lever: ik heb me veertig jaar werkend ingezet voor het welzijn van anderen, heb ongelooflijk veel belasting en premies betaald, betaal me nu bovendien ook nog eens scheel aan hoge eigen bijdrages voor thuiszorg, en wordt en passant door zo'n snotneus weggezet als uitvreter. Althans, zo voelt dat.

Zijn voordeel in deze discussie is dat hij nog een melkkoe kan wórden. En politici lijken dergelijk stemvee toch meer op prijs te stellen. De potentie van zo'n jongen is kennelijk meer waard dan de bewezen diensten van de oudere generaties. 

De hele discussie is gebasseerd op voordeel halen en wantrouwen.....

Om fraude met subsidies e.d. tegen te gaan, worden tegenwoordig allerlei aanvullende maatregelen bedacht. Voormalig minister Hoogervorst heeft de samenleving destijds opgezadeld met maatregelen (invoering toeslagen en nieuw zorgstelsel) die miljárden hebben gekost. Fouten waarvoor hij zich nooit heeft hoeven verantwoorden. Maar omdat de zaak uit de hand is gelopen, worden goedwillende burgers de dupe van fraudeurs. Hoe? Ach, we gaan nu de SVB opdragen om de pgb's te beheren, bijvoorbeeld. En de toeslag voor kinderopvang gaat niet meer naar de ouders maar rechtstreeks naar de opvang. Fraude opgelost. Wat een naïviteit, en wat een geldverslindende beheersoperaties. De kosten daarvan zullen vele malen hoger zijn dan de te verwachten fraudewinst. Ik voorspel dat deze maatregelen over twee jaar weer ingetrokken worden. Dan kunnen al die nieuwe medewerkers van de svb weer fijn ontslagen worden. 
Sorry hoor, maar ik word hier gewoon een beetje cynisch van....

Mijn persoonlijke situatie help me niet om me milder te stemmen: 
Ik krijg een persoonsgebonden budgetje voor huishoudelijke hulp. Maar omdat mijn eigen bijdrage zo hoog is, krijg ik € 0,00 (nul euro) daarvan uitgekeerd. Vanwege de hoge fraudegevoeligheid van dit enorme bedrag smaakte ik dit jaar al het genoegen van een zgn intensieve controle door het zorgkantoor: telefoontjes, brieven, formulieren, etc. Ik ben binnenstebuiten gekeerd voor een budget van € 0,00.
Maar volgend jaar wordt alles beter: de SVB gaat mijn budget beheren! Hoera! De gemeente gaat nu € 0,00 overmaken aan de svb, mijn hulp moet urenbriefjes invullen, die gaan per post naar de svb, daar worden ze administratief verwerkt en dan? O jee, er is geen budget. Moet ik zeker eerst geld overmaken aan de svb, en dan gaan zij mijn hulp betalen. 
Het telefoongesprek met de dame van het svb maakte het nóg ingewikkelder, want volgens haar ging het CAK de verrekening doen. Drie instanties die zich gaan bemoeien met mijn € 0,00 ??
Nee hoor, zegt de jongeman van de gemeente, die ik daarna belde, dat is allemaal nog niet duidelijk. U hoort over een aantal weken hoe het precies gaat. En dan gaan we u gelijk her-indiceren. Want ja, de gemeente moet bezuinigen.

Natuurlijk! Hoeveel winst zouden ze bij mij kunnen halen? 19% bezuinigen op € 0,00 daar moet je onmíddelijk een ambtenaar van het zorgloket op afsturen!


En zo heeft elke gehandicapte zijn eigen verhaal. Hoe blijven wij overeind in dit onzinnige geweld? Want dát vind ik:  er wordt ons geweld aangedaan. En we kunnen ons niet verweren.


We houden uiteindelijk alleen nog ons recht op onze eigen lichamelijke en morele integriteit. 

                           ***

"Wat sas, as dös was kaans"!
(Wat zou je verder nog kunnen doen, als je al doet wat je kunt).













CITAAT:


The greatness of a man is not in how much wealth he acquires, but in his integrity and his ability to affect those around him positively.

Bob Marley



Achievement of your happiness is the only moral purpose of your life, and that happiness, not pain or mindless self-indulgence, is the proof of your moral integrity, since it is the proof and the result of your loyalty to the achievement of your values.

Ayn Rand



Real integrity is doing the right thing, knowing that nobody's going to know whether you did it or not.

Oprah Winfrey



We learned about honesty and integrity - that the truth matters... that you don't take shortcuts or play by your own set of rules... and success doesn't count unless you earn it fair and square.

Michelle Obama




http://dewerelddraaitdoor.vara.nl/media/320350




 

woensdag 17 september 2014

GROOTSHEID

De Koning maakte gisteren in de Troonrede melding van diverse uitdagingen: van de veranderingen in de zorg tot de internationale onlusten en gevaren die ons bedreigen.

Het herinnerde me eraan dat wij als klein land onlangs waarlijk groots hebben gehandeld in het "thuisbrengen" van de stoffelijke overschotten van de ramp met de MH17. We waren één in ons verdriet.
En dat gebeurde als vanzelf. In "edele eenvoud en stille grootsheid" hebben we ons als natie waardig getoond. We hebben in deze uitdaging onszelf her-ontdekt, en bevestiging gevonden in wie we zijn.
En daarmee hebben we onze "kleinheid" volledig overwonnen.....

En de speech van minister Timmermans, prachtig. Hij verwoorde het volksgevoel op emotionele en ingetogen wijze, als een echte staatsman. 

Het Twentse woord "greuts" was voor dit alles van toepassing: "Trots!".

Het hele gebeuren zette belangrijke waarden tegenover elkaar: groot tegen klein, macht tegen onmacht, geweld tegen stilte, vechten tegenover wijsheid, dictaat tegenover vrijheid, en kwaad tegenover goed. 

Kwaad is al sinds mensenheugenis in de wereld. Er zijn altijd al mensen geweest die andere mensen willen overheersen, kwaad doen, of zelfs uitroeien. Het ultieme kwaad werd in 1939 onderkend door een grootse, kleine, man: Charlie Chaplin. Hij maakte een schitterende parodie op de ergste dictator tot dan toe in zijn film "The great dictator". Het was zijn eerste "sprekende" film, waarvan de laatste scene, heel veelzeggend, een speech is. Een niet te evenaren speech, die in de loop der jaren eigenlijk steeds meer betekenis heeft gekregen: http://youtu.be/6FMNFvKEy4c


En hiertegenover wil ik een heel mooi, klein, door hem gecomponeerd liedje zetten: "Smile".

Kijk, luister en glimlach.....


Chaplin, een groots, veelzijdig, artiest.
Maker van "Kunst met een grote. K."














CITAAT:


The greatness of a man is not in how much wealth he acquires, but in his integrity and his ability to affect those around him positively.

Bob Marley



There is no greatness where there is no simplicity, goodness and truth.

Leo Tolstoy



Few will have the greatness to bend history itself; but each of us can work to change a small portion of events, and in the total; of all those acts will be written the history of this generation.

Robert Kennedy




Charlie Chaplin
https://nl.wikipedia.org/wiki/Charlie_Chaplin














dinsdag 16 september 2014

UITDAGING

Het leven zit vol uitdagingen.

Uitdagingen die je vrijwillig aangaat. Bijvoorbeeld meedoen aan een wedstrijd. Of solliciteren op een andere baan. Een studie beginnen. Allemaal dingen waarmee je risico loopt op een mislukking, maar evengoed kunnen ze je leven verrijken. Het hangt van een aantal dingen af of je het aandurft om de stap te zetten, maar als je je beste beentje vóórzet, dan kun je er in elk geval niet op achteruitgaan.....


En dan zijn er uitdagingen die je liever niet aangaat, maar waar je uiteindelijk toch vrijwillig voor kiest. Zoals stoppen met werken, zonder dat je daartoe gedwongen wordt. Verlies en mogelijke winst kunnen elkaar dan in evenwicht houden.


Onwelkome uitdagingen die ongevraagd op je pad komen, zijn echter van een andere orde.
"De uitdagingen van het leven zijn niet bedoeld om je te verlammen, maar ze helpen je te ontdekken wie je werkelijk bent". 
Jaja, dit soort kreten kom je in overvloed tegen op het internet. Pffff, ik moet maar niet alles te letterlijk nemen. Want de grootste uitdaging in mijn leven doet dat namelijk met me: mij verlammen. Letterlijk. Maar het klopt deels wel: mijn verlammingen helpen me inderdaad te ontdekken wie ik ben. Ze helpen me ook om te vergeten wie ik wás. En ze herinneren me er dagelijks aan wie ik zou kunnen worden, als de verlammingen verder toenemen.
En het klopt: angstgevoelens maken je klein. Net als je blikveld op je toekomst. Een toekomstvisie waarbij je jezelf langzaam maar zeker steeds "minder" ziet worden, vergt nogal wat van je om in elk geval nú te genieten van wat er nog wel is! Weten wie je bent en wat je kunt op dít moment.
Zodat het gegeven dat niet "groei" maar "krimp" je uitdaging is, je niet ook mentaal zal verlammen.


Het lijkt wel een economische discussie. En dat op Prinsjesdag....
Maar economen en politici blijven krampachtig vasthouden aan groei. Het economisch gegeven van de laatste jaren, "krimp", is kennelijk een té grote uitdaging om het in alle openheid te ontvangen en omhelzen op macro-niveau. Nee, dat laat men liever over aan individuele arme sloebers.

Lichamelijk en economisch verval op micro-niveau maakt onzeker en klein. De veranderingen die je moet ondergaan, veranderen ook de rollen en posities die je inneemt. Je moet je op alle fronten herbezinnen op wie je bent: als mens en persoon, als echtgenote, moeder, dochter, zus en vriendin. Als professional en werknemer, als zorgbieder en zorgafnemer (de hulpverlener moet worden geholpen), van superaktief tot niets meer doen. Want de geest wil van alles, maar het lichaam kan het niet meer.


"Maar ik weiger om me te laten verdwijnen".

Want de rollen en posities mogen dan wel zijn veranderd; ík ben dat niet!
Wát het ook is in mij dat mij tot mijzelf maakte in het verleden, in het nu en in de toekomst: ik wéét het gewoon, mijn kern blijft overeind.













CITAAT:


“I can be changed by what happens to me. But I refuse to be reduced by it.” – Maya Angelou





donderdag 11 september 2014

VASTHOUDEN

Ik blijf graag vasthouden aan mijn gewoonte om niet los te laten....

Nou ja, meestal dan. Want de volgende dingen zou ik liever wél loslaten:
ik hou vocht vast.
Ik hou vet vast.
En ik kan dingen, zoals koffiekopjes, na gebruik niet meer loslaten, omdat het spasme in mijn hand te vasthoudend is.

Maar bovenal: ik hou mijn hart vast....

Om de toekomst. Om mijn toenemende zorg over de afnemende zorg in het zo rijke Nederland, waar de ene na de andere bezuiniging, wetswijziging of  beleidsmaatregel de zwakkeren in de samenleving treft. Mensen zoals ik, die volslagen afhankelijk zijn. Enerzijds van goedwillende mensen om ons heen, maar anderszijds ook van volslagen nitwits en betweters zoals in de politiek. 

Deze week gaat de discussie over het schrappen van het wettelijk recht op een dagelijkse douchebeurt en hulp bij de toiletgang.
Maar de wonderen zijn de wereld nog niet uit: de staatssecretaris wil dat recht niet schrappen.

De gemeente Enschede is van plan om bijstandsaanvragen pas te behandelen als de aanvragers hun opgebouwde pensioentegoed hebben opgesoupeerd.
En ook hier geldt: de staatssecretaris wil daar niet mee instemmen.

De SVB gaat in 2015 de persoonsgebonden budgetten beheren. Ze sturen me een brief die vragen bij me oproept, maar daar hebben ze geen goede antwoorden op. Ze weten het gewoonweg niet, en sturen me met foute informatie het bos in. De medewerker van de gemeente die ik daarna opbel, zegt tenminste dat het nu nog allemaal onduidelijk is. Over een aantal weken hoor ik meer en volgt er tegelijk een herindicatie.....

We kunnen niet anders dan afwachten wat er gaat gebeuren.

Ik hou mijn hart vast.....

Hoe kunnen al die sociaal zwakkeren, zieke en hulpbehoevende mensen hun levenslust vasthouden na dit soort berichtgeving? Of is een betere vraag: hoe overleven ze hun angstige toekomstscenario's en wat doet die negatieve berichtgeving die daar nog eens bovenop komt, met hen? Wat resteert hen om zich aan vast te houden?

Waar haal je dan de moed vandaan om dóór te gaan?
Nou ja, stoppen met doorgaan is voor de meeste mensen geen optie. We houden vast aan het leven. Maar leven zónder houvast is al niet gemakkelijk, en wordt steeds moeilijker op deze manier.
Want alle bekende zekerheidjes vallen weg. 

Bij onze geboorte krijgt niemand een garantie op levensgeluk. Maar wanneer je het hébt, wil je het graag vasthouden. Helaas, we hebben uiteindelijk niets onder controle.
Leven en geluk hebben we niet in de hand.

Loslaten van illusies. Misschien is dát het dan wel. Dat is ons ultieme recht.  Verworven ogenschijnlijke zekerheden waren eigenlijk altijd al schijnzekerheden. 
Ze zijn als water: je kunt het voelen, maar niet vastpakken. Ze waren dus ook al nooit jouw eigendom. En wat niet van jou is, daar kun je niet aan vasthouden. 

Het is niet te voorspellen of te beredeneren wat de beste kans op overleven biedt: want loslaten of vasthouden komt in dit soort gevallen misschien wel op hetzelfde neer......




We zullen doorgaan:





CITAAT:


The best thing to hold onto in life is each other.

Audrey Hepburn



To have faith is to trust yourself to the water. When you swim you don't grab hold of the water, because if you do you will sink and drown. Instead you relax, and float.

Alan Watts



We hold these truths to be self-evident: that all men are created equal; that they are endowed by their Creator with certain unalienable rights; that among these are life, liberty, and the pursuit of happiness.

Thomas Jefferson



To succeed, you need to find something to hold on to, something to motivate you, something to inspire you.

Tony Dorsett




Hold fast to dreams, for if dreams die, life is a broken-winged bird that cannot fly.

Langston Hughes



Through non-doing nothing is left undone. To give up everything is to gain the universe. Lao-tzu




dinsdag 9 september 2014

LOSLATEN


Er zijn scans gemaakt van foetussen in de baarmoeder, die glimlachen.
Na zijn geboorte leert een baby dat zijn lachen een plezierige respons opwekt. Hij krijgt aandacht, warmte, liefde, eten, aanraking. Kietelen, kusjes op zijn buikje.
En deze dingen zorgen er mede voor dat hij zich veilig kan hechten aan zijn ouders.

Lachen ondersteunt dus het hechtingsproces. Hechten is nodig om te overleven. Zonder hechting hebben we geen toekomst. Hechting, vasthouden dus, leert ons te vertrouwen; op onze verzorgers, en later op onszelf.

We leren dus al heel jong hoe belangrijk het is om vast te houden. Vasthouden van de moederborst of de speen, van speelgoedjes, van de hand van je vader, van allerlei plezierige dingen dus. 
Hechting en vasthouden zit ons daardoor als het ware in het bloed. Het is een patroon geworden; we weten dat we alleen maar veilig kunnen zijn wanneer we vasthoudend zijn.

Daarom maken we in de pubertijd en jongvolwassenheid een zware crisis door: we moeten ons losmaken. We moeten het aloude vertrouwde verlaten, om een zelfstandig individu te worden. Een mens met een eigen identiteit, waarop je moet leren vertrouwen, en waarbij je je veilig moet voelen.
Je zelfvertrouwen moet zó groeien, dat je op een gegeven moment in staat zult zijn om jóuw kinderen aan jou te laten hechten.
Alwéér hechten en vasthouden.
Komen we daar ooit los van?
Waarschijnlijk nooit. 

Loslaten vereist moed. 
Want ooit, bijvoorbeeld, zullen we onze kinderen moeten loslaten. We zijn nog maar nét gehecht, of ze gaan naar buiten, naar school, worden zelfdenkende wezens, krijgen een relatie en verlaten uiteindelijk definitief het ouderlijk huis.


Vasthouden kun je leren. Loslaten niet. Loslaten is telkens opnieuw een eenzaam proces, met keer op keer nieuwe gevoelens en ervaringen waarin je je eigen weg moet zien te vinden.
En dan maakt het terdege uit of datgene dat je moet loslaten voortkomt uit een eigen keuze, of dat jou iets ongewenst overkomt. Ik bedoel: enerzijds besluiten of "deze man, of die vriendin" nog wel in je leven past, dan wel anderzijds of je kind komt te overlijden, je je verstand of andere lichaamsfuncties verliest, of je baan dreigt verloren te gaan; die twee soorten loslaten zijn van een verschillende orde. Ik wil niet zeggen dat de eerste eenvoudiger is, maar het moment waarop je besluit om iets los te laten, om je situatie te accepteren, ligt bij de eerste vóór het voorval, en bij de tweede ná het voorval. Dat betekent dat bij verlies dat je overkomt, je je gevoelens en gedachten pas achteraf op de rij kunt zetten. Je autonomie, je identiteit en wereldbeeld komen onder druk te staan, nog los van de pijn om het verlies. Daar moet je innerlijke, heel persoonlijke oplossingen voor zoeken. Je moet jezelf als het ware her-uitvinden, ongeveer zoals in je pubertijd.
Je normen- en waardenstelsel komt weer onder druk. Je moet opnieuw voor jezelf bepalen wat je verdient in dit leven. En die informatie moet je voor een groot deel uit je onbewuste halen. En dat is lastig, want dat kun je niet vinden via je denkkracht.

Gevolg: we gaan vastlopen in onze wens om los te laten.
Want vasthouden is onze primaire overlevingsstrategie. Als loslaten tegen alles indruist dat we hebben geleerd, dat goed voelde, dat veiligheid bood, dan is het geen wonder dat we zwaar onder spanning komen te staan wanneer dat gebeurt.

Onze hersentjes malen dan maar door....
Alsof we dingen in een blender doen, die onder luid protest ons vertrouwen vergruist. En daarmee maar dóórgaat en doorgaat. Een smerig, stinkend drankje is het gevolg.
Stresshormoon voegt daar nog een extra vies smaakje aan toe.
En er rest ons niks anders: opdrinken zullen we het! Dat is de enige remedie om weer "gezond" te worden.

Het loslatingsproces is kennelijk een leerproces. Leerprocessen vragen tijd. Inzet. Energie. Maar uiteindelijk hebben ze altijd resultaat. We groeien er door. We krijgen er een herbevestiging van dat we op onszelf kunnen vertrouwen. 
Het zijn ontwikkelingscrises die, hoe vervelend en zwaar ook, ons op het eind iets positiefs kunnen brengen. 

Zijn die nachten wakker liggen en doormalen over onze zorgen, angsten en verliezen dan een cadeautje van het universum aan ons?
Pfff, nou dat lijkt me ook wel weer een beetje overdreven en ál te optimistisch!

Maar ik ga bij mijn volgende gevalletje "mentale constipatie" in elk geval proberen om, tijdens het piekeren, ook maar eens veel te glimlachen. 
Wie weet leidt dat weg-lachen tot een snellere bevalling......















CITAAT:


Even though you may want to move forward in your life, you may have one foot on the brakes. In order to be free, we must learn how to let go. Release the hurt. Release the fear. Refuse to entertain your old pain. The energy it takes to hang onto the past is holding you back from a new life. What is it you would let go of today?

Mary Manin Morrissey



Breathe. Let go. And remind yourself that this very moment is the only one you know you have for sure.

Oprah Winfrey




Let come what comes, let go what goes. See what remains.

Ramana Maharshi



Creativity requires the courage to let go of certainties.

Erich Fromm



If the pressure is getting to you, whistle. In a barely audible way. It's the best way I know of to let go of tension. Music gets your mind off the situation, and the act of whistling melts the tension out of your body.

Fuzzy Zoeller



Fanatics do not have faith - they have belief. With faith you let go. You trust. Whereas with belief you cling.

Yann Martel



Let go. Let God.... ~ Harmke en Ria
















maandag 8 september 2014

LACHEN

"Geef mij maar een joint, zei de goudvis, dan word ik haai".
 

Leuk toch?
Wie deelt mijn gevoel voor humor?
Nee even serieus, je zou het soms niet zeggen, maar ik hou érg van lachen. 
Vooral om goedmoedige humor, woordgrapjes, plagen en geplaagd worden. Zelfspot.
Onbedaarlijk lachen.

Lachen is gezond......:)

Het ontspant het lichaam, én de geest. Het maakt de buikspieren sterk. Het reinigt de ziel door de tranen die je over de wangen biggelen. Het verbindt met anderen, als je sámen de slappe lach hebt. 

En helemaal als je samen dezelfde soort pijn deelt, en beiden in staat bent om die pijn bij de horens te vatten en om te zetten in humor. Het verwerken van je verdriet gaat dan dubbel zo snel. Gedeelde smart is halve smart en gedeelde vreugd is dubbele vreugd; twee keer de helft van de smart betekent dat er dan nog maar nog maar een heel klein beetje van die pijn over is.
Nou ja, behalve de buikpijn dan.
Zou zielepijn ons lichaam dáár verlaten?


Dit is de serieuze verklaring:
"De werking van humor is gebaseerd op een zogenaamde dubbele binding: enerzijds creëert men een sterke associatie met het onderwerp van de humor in kwestie, zodat verteller en publiek deel uitmaken van het onderwerp of het ernstig nemen. Anderzijds wordt het zodanig gerelativeerd dat verteller en publiek afstand nemen van het onderwerp, er als het ware buiten gaan staan en het dus niét (langer) ernstig nemen. De dubbele binding die hierdoor in de hersenen ontstaat, leidt doorgaans tot lachen, al dan niet met tranen."


Precies, dat bedoelde ik nou!
Zo blijven we tenminste goed op de hoogte. En zo is mijn kennis-verslaving ook weer bevredigd. :)

                          ***

Juist omdat humor je op het verkeerde been kan zetten, ontstaat er ruimte voor relativering. Nieuwe inzichten. Je gaat als het ware náást jezelf staan, en beziet je situatie vanuit een nieuw perspectief. En daardoor ontstaat verzachting van pijn en verdriet.
Daarnaast levert lachen endomorfinen op. En die hormoontjes zorgen dus ook voor lichamelijke pijnbestrijding.

Dubbele vreugd!



Getting high on laughter....




Charlie Chaplin, the lion's cage:



                            ***












CITAAT:

A day without laughter is a day wasted.

Charlie Chaplin



To truly laugh, you must be able to take your pain, and play with it!

Charlie Chaplin




In the sweetness of friendship let there be laughter, and sharing of pleasures. For in the dew of little things the heart finds its morning and is refreshed.

Khalil Gibran



Through humor, you can soften some of the worst blows that life delivers. And once you find laughter, no matter how painful your situation might be, you can survive it.

Bill Cosby



Remember me with smiles and laughter, for that is how I will remember you all. 

Laura Ingalls Wilder



The human race has one really effective weapon, and that is laughter. Mark Twain























zondag 7 september 2014

VERANDERING


"We genieten van de schoonheid van de vlinder, maar zien zelden de veranderingen die ze moest ondergaan om die schoonheid te bereiken".

Mijn moeder zei vroeger altijd al: "Wie mooi wil zijn, moet pijn lijden". En dan volgde er steevast een handeling die niet pijnloos was. Tja, die knopen in mijn lange haar konden natuurlijk niet blijven zitten, dus....;  kom maar op met die borstel! Mams had dus op simpele wijze draagvlak gecreëerd voor een pijnlijke verandering. Een cliché gebruiken, volstond al om me zover te krijgen.
Maar werd ik er nou móói van?
Ik vermoed eerder dat de pijn door het borstelen een lelijke grimas op mijn gezicht veroorzaakte!

Wanneer is iets mooi?
En hoe herken je schoonheid?
Kan iets dat al mooi was, nóg mooier worden? En iets lelijks, kan dat ook mooi worden? Wanneer is iets mooi genoeg?
En iets dat mooi was, waardoor wordt dat lelijk?

Leven is verandering.
Verandering is pijn.
Groei kan niet zonder verandering.
Groeien doet dus pijn.

Als jongere zag ik meer kansen op positieve gevolgen van veranderingen, dan de ouderen om mij heen dat deden. Ik begreep niet wat hen tegenhield in het meegaan met veranderingsprocessen.
Maar nu, na verloop van jaren, begrijp ik hen beter.....

We leren van elke levenservaring. Dat begint al met de geboorte, en gaat ons hele leven zo door. We veranderen erdoor. Soms ongemerkt, soms heel bewust.
Sommige mensen houden van verandering: verhuizing, huis inrichten, relaties, baan, etc., ze omhelzen elke mogelijkheid om zich in iets nieuws te storten. Ik niet, ik hou ervan als dingen blijven zoals ze zijn. Onveranderlijk. Voorspelbaar. Traditioneel. Trouw. 
Want elke verandering in het leven biedt weliswaar een kans om iets moois te verkrijgen, maar eveneens een kans om iets moois dat je had, kwijt te raken.
Hoe jonger je bent, hoe meer kans op gewin van iets moois, en hoe ouder je wordt, hoe meer kans op verlies. En pijn. Pijn zonder schoonheid.
Het maakt op den duur melancholiek. Zelfs angstig. Boos.
En vasthoudend....

Omdat we er niet jonger op worden. Niet mooier. Niet gezonder. Lichamelijk verval en stramheid gaan gepaard met mentale inflexibiliteit. Lichaam en geest zijn immers één. Verandert het één, dan verandert het ander ook.
Uiterlijke groei heeft zich moeten omzetten naar innerlijke groei.
Uiterlijke schoonheid vermindert, de schoonheid moet nu van binnenuit komen....

Maar niet iedereen heeft dat in de aanbieding. Niet iedereen heeft/krijgt een mooie uitstraling.
En wat gebeurt er dan? 
Je lijdt verlies, en moet daar mee zien om te gaan. Hoe doe je dat? Hoe pas je je aan aan nieuwe omstandigheden?
Daar zijn helaas geen standaardoplossingen voor.

Uiteindelijk zullen we allemaal zélf onze leegtes moeten vullen. De veranderingen en verliezen moeten accepteren en doorgaan met ons leven. Kleur kiezen. We moeten onze cocon loslaten, de veiligheid en zekerheid daarvan opgeven, en een nieuw beeld van onszelf creëren. Het mooie daarvan is, dat we dan de kans krijgen om ons innerlijk beeld van onszelf wáár te kunnen maken. Telkens opnieuw, bij elk nieuw loslaten. Met die voortdurende innerlijke make-overs zouden we zelfs onze denkbeeldige vleugels kunnen leren uitslaan.
Innerlijk vliegen.

En dat gaat eeuwig door, net als bij de circle of life van de vlinder waarvan de vier levensstadia maar door en door gaan:
Ei - larve/rups - pop - vlinder - ei - larve/rups - pop - vlinder - etc.

Dus welbeschouwd verandert er bij hen eigenlijk niets. Ze zijn telkens opnieuw een nieuwe "schijngestalte" van zichzelf. Tót ze definitief worden opgegeten.
En dat is misschien uiteindelijk dan wel de enige en beste oplossing. Verlossing uit de eeuwigdurende onveranderbare veranderlijkheid.

Opdat het leven ná ons de ruimte krijgt om te groeien. Te streven naar de zon. Te leren. En de wereld te verbeteren. Nóg weer mooier te maken dan 'ie al was.......




De holbewoner en verandering:














CITAAT:


"We delight in the beauty of the butterfly, but rarely admit the changes it has gone through to achieve that beauty."



Change is the law of life. And those who look only to the past or present are certain to miss the future.

John F. Kennedy



If you don't like something, change it. If you can't change it, change your attitude.

Maya Angelou



You must be the change you wish to see in the world.

Mahatma Gandhi   



To truly laugh, you must be able to take your pain, and play with it. - Charles Chaplin