Ben ik wel genoeg .....?
Schiet ik tekort als ik niet in alles perfect ben?
Waarom rekenen we onszelf toch vooral altijd af op die paar dingetjes die we niet zo goed doen?
Als we een uitstekende beoordeling krijgen op ons werk, blijft dat éne puntje waarop we ons kunnen verbeteren, in ons geheugen hangen.
En schamen we ons voor onze imperfectie....
Hoe kwetsbaar kunnen en mogen we zijn in onze zwakte en schaamte?
Want we dénken vaak dat onze eigen norm, én die van onze omgeving, perfectie is.
Er is dus moed voor nodig om je kwetsbaarheid te durven tonen als je je schaamt, of tekort voelt schieten.
Om te dúrven zeggen: "Sorry, maar dit kan ik niet. Help me alsjeblieft!".
Dan maak je van je kwetsbaarheid een kracht in plaats van een zwakte.
En leg je op een dieper niveau contact met jezelf en met de ander.
Zonder kwetsbaarheid geen verbinding en dat is de reden van ons bestaan, aldus Brene Brown. Zij schreef:
De kracht van kwetsbaarheid.
Zie dit prachtige filmpje:
waarin ze als wetenschapper vertelt over haar leven en bevindingen.
Je maakt jezelf kwetsbaar als je risico's neemt. Maar het levert ook geweldige kansen op. Winnen en verliezen liggen dicht bij elkaar....
Ik heb het hier natuurlijk vooral over emotionele kwetsbaarheid.
Iets anders is fysieke kwetsbaarheid.
Ik moet eerlijk bekennen dat die fysieke kwetsbaarheid me heeft geholpen om me emotioneel kwetsbaarder op te stellen.
Ik móest immers wel leren om om hulp te vragen. En mijn schaamte te overwinnen.
Ik krijg elke dag ongeveer drie uur hulp van "vreemden". Die geweldige vrouwen van de thuiszorg die dagelijks geduldig mijn controlebehoefte doorstaan, waardoor ik me ook in vertrouwen aan hun zorg kan overgeven.
En waardoor mijn kwetsbaar-zijn er in volle omvang mag zijn.
Kwetsbaarheid als kracht.
Het levert dagelijks mooie gesprekken op!
En humor!
Lachen als remedie tegen verlammende afhankelijkheid.
Een gevoel van verbondenheid is een van de belangrijkste menselijke behoeftes. Het gaat niet langer om wat we allemaal weten of kunnen, maar om wie wij zijn.
Daarom zijn betrokkenheid en verbinding zoeken ook een investering waarbij je veel kunt verliezen. Een ander kan je verlaten of afwijzen, aldus Brene Brown.
Maar het zoeken naar "goed genoeg zijn" en levensvervulling gaat volgens mijn ervaring alleen maar via de weg van het erkennen van je "niet perfect zijn", waardoor je je bestemming bereikt en weet : het is wat het is, en ik mag zijn wie ik ben.....
CITAAT:
No one can make you feel inferior without your consent. ~Eleanor Roosevelt
2 opmerkingen:
Wat een mooie stuk over kwetsbaarheid. Voor mij gaat kwetsbaarheid ook over durven zijn met dat wat 'is'. Niet de geveoelens van onvrede, ongemak, angst willen wegwerken, maar er mee kunnen 'zijn'. Ik vind altijd troost in een mooi gedicht hierover van Rumi. Ik geef hem hierbij, als inspiratiebron.
The Guest House
This being human is a guest house.
Every morning a new arrival.
A joy, a depression, a meanness,
some momentary awareness comes
as an unexpected visitor.
Welcome and entertain them all!
Even if they are a crowd of sorrows,
who violently sweep your house
empty of its furniture,
still, treat each guest honorably.
He may be clearing you out
for some new delight.
The dark thought, the shame, the malice.
meet them at the door laughing and invite them in.
Be grateful for whatever comes.
because each has been sent
as a guide from beyond.
-- Jelaluddin Rumi,
translation by Coleman Barks
Troostrijk!
:)
Een reactie posten