Stilte buiten.
Hoe creëer je stilte in een wereld waar altijd geluid is? Altijd en overal.
Búiten hoor je verkeerslawaai, grasmaaiers, spelende kinderen.
Zelfs in je eentje bij een fietstocht over de hei hoor je de wind, ritselend blad, dieren.
En in huis doen de bovenburen een dansje, de klok tikt, de koelkast zoemt.
En zelfs als het helemaal stil zou zijn, hoor je nog het ruisen van het bloed in je hoofd.
Zoals ik in een eerder stukje al zei: phanta rei, alles stroomt.
Alles is energie. Geluid.
Hoe krijg je het dan stil?
Als een man als Eckhart Tolle zegt: "als je de stilte in jezelf verliest, dan verlies jejezelf", dan word ik tegendraads. Man, waar heb je het over!?
Maar toch: Als er buiten altijd geluid is, en binnen in je alleen maar je eigen lichaamsgeruis, heb je volgens mij de grootste kans om de stilte ín jezelf te vinden.
Je sluit jezelf af van de wereld door te bidden, mediteren, mantra's op te zeggen, te tellen.
Zeggen ze.....
De leermeesters en de guru's.
Ik weet het niet.
Bij mij blijven dan de gedachten stromen.
En dat voelt niet echt als stilte.
Een controlfreak als ik kan natuurlijk ook slecht in slaap komen.
En als dat uiteindelijk wel lukt, heb ik geen idee of het dan wel lukt om stil te worden. Mijn spastische lijf werkt vanzelfsprekend niet méé, maar het is vooral ook mijn geest die onrustig wakker wordt. Nog nádromend moet ik de meest vreemde gedachten en beelden laten passeren.
Toch ben ik uiterlijk de meest rustige persoon die je je kunt voorstellen.
Doe ik iets verkeerd om?
Nogmaals, geen idee!
Tot zover heb ik het begrip stilte behandeld als "afwezigheid van geluid". Maar wat nou als we stilte gelijkstellen aan "rust".
Voor mij werkt dat beter.
Hoe creëer je dan rust?
Dat kun je ook bereiken mét geluid. Muziek, natuurgeluiden. Klankschalen, voor mijn part. Hardop bidden.
Voor mij werkt bepaalde muziek heel rustgevend.
En mindfullness. Een modern begrip.
Volgens mij is dat niets anders dan aandacht.
En ik weet uit ervaring dat dát werkt. Met aandacht je ding doen brengt je in een staat van opperste concentratie.
Dingen lijken dan vanzelf te gaan. Hoewel het een innerlijk proces is, lijkt het soms of je van buitenaf wordt aangestuurd.
Alsof de wereld en de tijd stil-staan. En jijzelf in beweging wordt gezet.
Alsof je bezield wordt.
En dát vervult mij telkens met stilte....
Stilte is een bron van leven.
CITAAT:
We need to find God, and he cannot be found in noise and restlessness. God is the friend of silence. See how nature - trees, flowers, grass- grows in silence; see the stars, the moon and the sun, how they move in silence... We need silence to be able to touch souls.
Learn to get in touch with the silence within yourself, and know that everything in life has purpose. There are no mistakes, no coincidences, all events are blessings given to us to learn from.
Mindfulness is the aware, balanced acceptance of the present experience. It isn't more complicated that that. ~ Sylvia Boorstein
