Wat gebeurt er als we onder spanning staan? Als er druk of spanning op ons wordt uitgeoefend?
Als we te zwaar worden belast, dan zou een innerlijke aardlekschakelaar een geweldig mechanisme zijn, dat ons zou kunnen behoeden voor constante overbelasting. Als onze stoppen zouden kunnen doorslaan, dan gaat even het licht uit, we lopen naar de meterkast, kunnen de stoppen weer aanzetten, en hup, we dóen het weer. Als de stoppen dan gelijk wéér doorslaan, dan zouden we weten: ojee, er is écht iets stuk in ons, laten we nu maar even grondig checken wat er aan de hand is.
Maar helaas, we voelen die druk vaak pas te laat. Druk lijkt een constante factor in ons leven te worden. We moeten dóór, niets mag ons tegenhouden.
Ramses Shaffy, We zullen doorgaan:
Totdat we echt overspannen raken.
Alsof we opgevouwen in een heel klein boxje zitten. Waar van alle kanten tegenaan wordt gedrukt, zodat de ruimte steeds kleiner wordt. Steeds donkerder. Benauwder.
Dát gebeurt er als er een zware last op ons drukt. Een onvrijwillige last; een fysieke of mentale. Maar ook zelfgekozen lasten kunnen te zwaar zijn.
We voelen ons door spanning dus in het nauw gedreven.
Voelen ons bedreigd.
We voelen ons in elkaar krimpen, van pijn, van angst. Vermoeidheid.
En die druk wil er uiteindelijk weer uit.
We willen terug naar onze natuurlijke vorm.
De gemiddelde mens is geen slangenmens die zich in een kleine box kan wurmen. Én daar weer uit kan kruipen.
Constante druk roept constante tegendruk op. Dat gaat goed totdat de rek er uit is.
En dan nóg gaat het door. We staan onder invloed van een voortdurende stroom krachten die op ons inwerken. Telkens nieuwe, die ons leven keer op keer veranderen.
In het dagelijks leven lijkt het zo dat abstracte natuurkundewetten ook gelden voor normale mensen als u en ik.
Bijvoorbeeld deze:
"Onderdruk geeft een zuigend effect."
Wat betekent dat? Nou, dat een gebied van hoge druk zich verplaatst naar een gebied met lage druk. Dat zou inhhouden dat we het nooit relaxed kunnen houden. Zodra we het lekker rustig hebben, komt er vanzelf nieuwe druk en spanning op ons af. Druk lijkt iets onvermijdelijks. Iets universeels. Is het daarmee dan ook iets dat we kennelijk nodig hebben?
Spanning kán ook positieve gevolgen hebben. Vaak helpt het ons om beter te presteren. Maar te veel spanning maakt ons ziek. Stress is ongezond.
Hoe kruipen we uit de box?
Onze coping-mechanismes zijn vechten en vluchten. De adrenaline in ons lijf zorgt ervoor dat we in beweging komen. In staat van paraatheid zijn. Maar we moeten er zélf voor zorgen dat we daar niet in blijven hangen. We moeten onze kracht gebruiken om te bepalen wat we nodig hebben, en daar heel doelgericht naar streven.
Op die manier vinden we dan misschien de beste ontsnappingsroute....
CITATEN:
There's a lot of stress out there, and to handle it, you just need to believe in yourself; always go back to the person that you know you are, and don't let anybody tell you any different, because everyone's special and everyone's awesome.
McKayla Maroney
If you don't think your anxiety, depression, sadness and stress impact your physical health, think again. All of these emotions trigger chemical reactions in your body, which can lead to inflammation and a weakened immune system. Learn how to cope, sweet friend. There will always be dark days.
Kris Carr
Letting go helps us to to live in a more peaceful state of mind and helps restore our balance. It allows others to be responsible for themselves and for us to take our hands off situations that do not belong to us. This frees us from unnecessary stress.
Melody Beattie
