Tegenslag.
Toeval? Willekeur?
Tegenslag wordt niet eerlijk verdeeld. Evenmin als geluk; de één krijgt veel van het eerste te verwerken en de ander krijgt veel van het tweede in de schoot geworpen.
De reden daarvan, het waarom, wordt ons niet meegedeeld.
Tegenslag of geluk: toeval, stomme willekeur; het is gewoon datgene dat ons toe-valt. Soms als slag bij heldere hemel, soms zie je het aankomen; maar de essentie van tegenslag is vaak dat je het niet kunt verhinderen of voorkómen.
Het vóórkomen ervan is simpelweg een gegeven.
Tegenslag onderga je. Net als het weer: het regent of het sneeuwt vandaag; jammer dan, maar je moet gewoon door die bui heen!
Vol weerstand, desnoods volledig gelaten, of met welke emoties dan ook, maar je ontkomt er niet aan. Jas aan, en fietsen maar. Nat word je tóch....
Is het een kwestie van attitude als je de volgende keer gewoon weer op de fiets springt? Een positieve levensinstelling?
Aangeboren of aangeleerd?
Of is het noodzaak?
Met andere worden: je móet wel, anders volgt nog meer leed?
Gaat het bewust, of onbewust?
Zijn het vaardigheden?
Is het daadkracht?
Levenslust?
Intuïtie? Reflex?
Hoe dan ook: als je na tegenslag zo ver komt dat je je leven weer wilt oppakken, toon je in elk geval over veerkracht te beschikken.
Wat is dat eigenlijk, veerkracht?
Volgens mij ben je veerkrachtig, als je in staat bent om bij tegenslag de volgende fases in het verwerkingsproces door te maken:
1- emotionele verwerking: je verlies onder ogen zien en de pijn ervan beleven (emoties)
2- je realiseren dat je er geen vat op hebt en er geen schuld aan droeg en dat je veranderde leven nu eenmaal is wat het is, kortom acceptatie (verstand)
3- herstellen door te doen wat je hart je ingeeft (rusten, sporten, wandelen, lezen, spelen, etc., wat het ook maar is wat je leuk vindt of voldoening geeft), (intuïtie)
4- hulp zoeken, samen naar oplossingen zoeken (verbinden)
5- zoek (samen) afleiding, humor e.d. (Relativeren)
6- zoek naar je kracht, naar datgene wat je vreugde en hoop geeft voor de toekomst
7- en hándel daarnaar
8- zodat je nieuwe motivatie en zingeving voor je leven vindt.
Er zijn mensen, die zeggen dat ze sterker worden van tegenslag. Dat ze er door gegroeid zijn.
En dat is ongetwijfeld waar.
Maar wanneer je telkens opnieuw te maken krijgt met tegenslag, dan wordt het steeds zwaarder om er de positieve kanten van te zien. Want het verwerken van tegenslag kost veerkracht. Veel energie. En net als een elastiek dat je te vaak uittrekt, verliest ook een mens zijn elasticiteit, wanneer die keer op keer leed te verwerken krijgt.
Ik heb grote bewondering voor mensen die dán toch telkens een nieuw elastiek weten te vinden!
Het zijn in mijn ogen de meest levenslustige mensen die die door al hun ervaringen een grote wijsheid hebben bereikt.
Ik ben trots op hen.
En ik voel me gezegend dat enkelen van hen in mijn leven zijn gekomen.
Ze zijn voor mij een lot uit de loterij en verrijken me!
Willem Wilmink: Huilen is gezond
Leg nu die krant maar even neer,
echt lezen doe je toch niet meer,
huil nou maar even.
Ja, tegen iemands lichaam aan
zou dat natuurlijk beter gaan,
maar huil nou even.
Dat jij de enige niet bent,
dat is een troost die je al kent,
dus huil maar even.
Een ander troosten voor verdriet
dat kan ook niet, dat kan ook niet,
maar huil toch even.
Altijd maar flink zijn is niet goed:
als je niet weet hoe 't verder moet,
huil dan toch even.
Straks, met nog tranen langs je kin
denk je ineens: ik heb weer zin,
om door te leven.
CITATEN:
Resilience is accepting your new reality, even if it's less good than the one you had before.
Elizabeth Edwards
Indeed, this life is a test. It is a test of many things - of our convictions and priorities, our faith and our faithfulness, our patience and our resilience, and in the end, our ultimate desires.
Sheri L. Dew
I am extremely interested in how people negotiate catastrophe, not because I'm morbidly interested in it but because I'm interested in the secret of resilience; that's what I'm always exploring in the stories and the novels.
Janette Turner Hospital
